Først og fremst: Det er helt vanlig
Ereksjonsproblemer, på fagspråket erektil dysfunksjon, er manglende evne til å få eller holde en ereksjon som er god nok til sex. Det rammer langt flere enn de fleste tror: Rundt hver femte mann på 40 år opplever det i en eller annen grad, og blant menn mellom 40 og 70 år gjelder det cirka halvparten. Etter 75 år er det enda flere.
Det viktigste å vite er at ereksjonsproblemer nesten alltid kan behandles. Med riktig diagnose opplever 50 til 80 % en tydelig bedring med reseptbelagte potensmidler, og for mange kan den naturlige ereksjonen komme tilbake når de underliggende årsakene blir håndtert.
Psykiske årsaker
Oppstår problemet plutselig, særlig hvis ereksjonen fungerer fint om morgenen eller ved onani, peker det ofte mot en psykisk årsak. Hjernen er kroppens viktigste «sexorgan», og den lar seg lett forstyrre.
- Stress og travelhet som fyller tankene
- Prestasjonsangst: Frykten for at det skal gå galt igjen, forsterker seg selv
- Nedstemthet og depresjon
- Problemer eller konflikter i parforholdet
- Urealistiske forventninger til hva kroppen skal klare
Her kan medisinen fungere som en «omstart»: Når ereksjonen lykkes noen ganger, forsvinner angsten ofte av seg selv.
Fysiske årsaker
Kommer problemet gradvis over måneder eller år, er årsaken oftere fysisk. En ereksjon krever friske blodårer, nerver og hormoner, og alt som påvirker dem, kan påvirke ereksjonen.
Hjerte og kretsløp
Åreforkalkning og høyt blodtrykk er de vanligste fysiske årsakene, særlig hos eldre menn. Ereksjonsproblemer kan faktisk være et tidlig varseltegn på hjerte- og karsykdom og bør derfor alltid tas på alvor.
Diabetes
Diabetes kan påvirke ereksjonen på flere måter samtidig: forkalkede blodårer, nervepåvirkning og lavere testosteron.
Hormonmangel
Testosteronet faller naturlig med alderen, og hos noen menn blir nivået så lavt at både lyst og ereksjon blir påvirket.
Prostata og operasjoner
Forstørret prostata, prostatakreft og tidligere operasjoner i bekkenet kan påvirke nerver og blodforsyning til penis.
Medisin
Visse typer antidepressiva og blodtrykksmedisiner kan gi ereksjonsproblemer som bivirkning. Slutt aldri med medisinen din på egen hånd, snakk med legen om alternativer.
Livsstil
Røyking, overvekt, høyt alkoholforbruk, rusmidler og lite fysisk aktivitet svekker blodsirkulasjonen og hormonbalansen. Selv mye sykling (over 3 timer i uken) kan hos noen gi forbigående problemer på grunn av trykket mot mellomkjøttet.
Dette kan du gjøre selv
Medisin virker her og nå, men de beste og mest varige resultatene kommer når du samtidig jobber med årsakene:
- Gå ned i vekt hvis du har overvekt, det bedrer både kretsløp og testosteron
- Slutt å røyke
- Skru ned på alkoholen
- Få opp pulsen flere ganger i uken, god kondisjon er bra for ereksjonen
- Tren bekkenbunnen, knipeøvelser virker også for menn
- Snakk med partneren din, åpenhet fjerner ofte halvparten av presset
Når bør du gå til lege?
Fordi ereksjonsproblemer kan være et tidlig tegn på blant annet hjerte- og karsykdom og diabetes, er det alltid lurt å få det undersøkt, særlig hvis problemet har kommet gradvis. Når Recepta åpner i Norge, spør legen alltid om helsen din generelt, og hvis legen mener at det kan ligge noe bak som krever nærmere undersøkelse, hjelper vi deg videre til riktig sted.
Denne siden er generell informasjon og erstatter ikke råd fra lege. Behandling krever alltid en individuell legevurdering. Les også guiden vår til potensmidler.